Tudi vi veliko sedite? To so vaje, s katerimi se boste znebili bolečine!

Nekateri pravijo, da je sedenje novo kajenje. Mogoče je ta ocena preveč ekstremna, je pa res, da je celodnevno sedenje slabo zate. Najboljši ukrep je seveda raztezanje in gibanje.

V službi je to včasih težko izvedljivo, zato je Matija Jošt pripravil nekaj razteznih vaj, ki jih lahko izvedete na stolu za pisalno mizo. Redno jih uporablja tudi sam, z vajami pa se lahko hitro znebite bolečine, ki je posledica prekomernega sedenja.

Preizkusite te vaje tudi sami in se prepričajte v njihovo delovanje!