Ruski kirurg nam pokaže preprost način, kako se znebiti bolečin v križu

Bolečine v hrbtenici in križu so med nami vedno bolj pogoste. Že majhna vadba nam lahko pomaga, da se izognemo zdravstvenim težavam v prihodnosti.

Ruski kirurg je na spletu delil nekaj načinov, kako se rešiti težav s hrbtenico, preden bo za to prepozno. V kolikor namreč ni druge rešitve, ob prevelikih bolečinah v hrbtenici nastopi težka operacija.

Pred vami je prikaz, kako vsak dan početi kratke, a učinkovie vaje za hrbtenico. V kolikor preživite delavnik na pisraniških stolih ali v podobni mirujoči drži, potem se teh vaj morate posluževati, četudi bolečin v križu ali hrbtu še nimate.

Delite video posnetek med vse prijatelje, ki imajo težave s hrbtenico. Tole preizkušeno pomaga!